為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


日 健 健 檢 又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下芳珂fancl 色白錠七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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【本報綜合報導】美國學者25日說,從經濟與戰略觀點來看,美國總統川普上台後、美台強化經貿關係、洽簽雙邊協定確有機會,但gpt 過 高關鍵挑戰是,台灣有無意願解決長期存在的貿易議題。

華府智庫戰略與國際研究中心(CSIS)25日舉行「2017年的亞洲預測」研討會,就在川普宣布美國退出跨太平洋夥伴協定(TPP)後,傳統華府體制內與智庫人士仍對川普將如何布局美國在亞洲的政策存疑,而對美中間的貿易爭端也多有憂慮。

有台灣媒體記者問,川普決定棄多邊的區域整合之道,改採一對一的雙邊協定,台灣是否會在川普的優先談判清單上?兩位CSIS經濟學者甘思德(Scott Kennedy)及古德曼(Matthew Goodman)都認為,從經濟、戰略及政治觀點來看,必須認真看待這真有可能。

甘思德分析,川普身邊許多幕僚心中同情台灣,認為台灣未受公平對待,也相信可以強化美台經貿關係,川普政府出於經貿與「戰略因素」是可能追求這麼做,但問題在於,美台經貿關係深化程度能到哪?而什麼是總統蔡英文領導下,台灣在美台雙邊經貿洽談中願意付出的?這其中有許多重要問題是挑戰。

甘思德不認為與台灣洽簽雙邊協定對美國整體經濟有強烈刺激,但對台灣試著想分散市場集中程度、減少對中國市場的依賴來說有助益。

古德曼則認為,政治觀點來看,台灣和美國洽簽雙邊經貿協定的機會多了,但從經濟觀點看,問題在於台灣是否願將敏感議題,如長期存在的農業議題,搬上談判桌解決,他說,相信蔡總統曾參與台灣談判加入世界貿易組織(WTO)的經驗,會願意推動解決美台間的貿易議題。

川普上台後、美中似乎在南海及貿易問題上將有難以避免的針鋒相對情勢,川普和大陸國家主席習近平將如何相處?甘斯德說,川普及習近平兩人性格南轅北轍,但也有相似處。

甘斯德形容,習近平喝酒、熱愛足球,而川普不喝酒、喜歡高爾夫,兩人看似無交集,但在為國家爭取利益上,有相似特質,「兩人都很精明、懂生存之道,而非書呆子」,在貿易談判風格上都勇於冒險;對於腰痛美中間是否會有貿易戰?他則說,這像跳舞,得兩人都願意才會發生。2017/1/26

古銅色的肌膚≠健康



一年四季都要防曬防曬不能光靠防曬霜

由於地球環境日益惡化,大氣層中的臭氧層受到破壞,使得太陽照射到地球表面的紫外線呈現增加的趨勢。據測量,北京地區大氣臭氧層含量比以前已經減少約8%,而臭氧層每減少1%,人類皮膚癌的發生率就增加2%~6%。因此,防止紫外線曬傷不僅僅是女性的事,而是每個珍惜健康的人都需要關注的事。

防曬指數SPF和PA

現在市場上的防曬品琳瑯滿目,怎樣才能選到適合自己的產品呢?應首先註意SPF和PA的等級;其次是耐水、耐汗性;然後是伸展性佳。塗抹之後皮膚不變白、不油膩、能防水、舒服自然,這樣的防曬品自然是佳品。

PA是防護UVA(長波紫外線)的指數。PA的防曬效果一般被分為3個級別,以“+”號來表示,PA+代表有效,PA++代表相當有效,PA+++代表非常有效。

SPF的高低是指產品防護UVB(中波紫外線)的能力,也就是防止皮膚曬紅曬傷的能力。目前國際上公認,SPF值2~4為最低防曬效果,6~8為中等防曬效果,8~15為高等防護效果,大於15為完全防護。

防曬霜使用有講究

防曬用品的選擇,主要根據個人膚質、季節、日曬時間長短、所在地區、紫外線強弱等多種因素而定。一般而言,在不同的環境應使用不同SPF值的防曬品。在室內工作的人可選用SPF10左右、PA+的防曬化妝品。比較容易曬黑的人、對強光敏感的人、經常在室外工作或活動的人,可使用SPF20左右、PA++的防曬品。而在烈日下行走或在海上游泳時,則應選擇抗水、抗汗性好,SPF30左右,PA+++的強效防曬品。就一般環境而言,SPF15~25、PA++應是每天常規使用的、有效的廣譜防曬品,使用後可以顯著減少紫外線對皮膚的損傷。

防曬霜的使用是有講究的。通常防曬霜在皮膚上塗抹量為每平方厘米2毫克時,才能達到應有的防曬效果。

紅、藍色衣服防曬效果好

防曬,不是僅塗些防曬霜就萬事大吉了,正確的防曬方法是防曬霜和布料雙管齊下。


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