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游泳有利於減肥游泳有利於減肥

游泳時身體直接浸泡在水中,水不僅阻力大,而且導熱性能也非常好,散熱速度快,因而消耗熱量多。就好比一個剛煮熟的雞蛋,在空氣中的冷卻速度,遠遠不如在冷水中快。

實驗證明:人在標準游泳池中跑步20分鐘所消耗的熱量,相當於同樣速度在陸地上的1小時,在14度的水中停留1分鐘所消耗的熱量高達100千卡,相當於在

同溫度空氣中1小時所散發的熱量。由此可見,在水中運動,會使許多想減肥的人,取得事半功倍的效果,所以,游泳是保持身材最有效的運動之一。

減肥這話題討論無數次,減肥的終極奧義就是增大消耗,減少涉入。游泳屬於增大消耗的範疇,配合減少涉入當然能減肥。而且游泳運動有個好處,可以塑身。可以

說,游泳是唯一可以同時對全身各處肌肉進行鍛煉的好運動! 女生游泳可以鍛煉腰臀肩臂肌肉,臀部肌肉變緊實可以凸顯翹臀。

游泳減肥在塑造體形方面是非常有幫助的。同時對於增強心肺功能、提高身體抵抗能力也是非常有幫助的。但是也提醒大家,利用游泳減肥要注意技巧。提高運動效率,並不是在游泳池胡亂遊幾下就可以有效果的。

為什麼游泳有利於減肥_游泳有利於減肥的原因





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商品訊息描述:
  • 【Mollifix】 牛仔肚挺胸收腹2件組 加碼贈X牛仔肚三分褲

    尺寸如下:

    M:X牛仔肚M(黑+咖金)+X3分褲M(咖金)

    L:X牛仔肚L(黑+咖金)+X3分褲L(咖金)

    XL:X牛仔肚XL(黑+咖金)+X3分褲XL(咖金)

    XXL:X牛仔肚XXL(黑+咖金)+X3分褲XXL(咖金)

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    雙重推移織紋 x X防駝提拉 X椎末舒壓橫幅 X微笑提臀曲線
    Mollifix用高科技彈性六角網紗,融合輕薄透氣材質mix緊緻合身的重機能型
    讓身體擁有動人曲線並讓肌膚享受自由自在的呼吸
    獨家開發前腹位置X區塊雙重加壓,讓長期穿著牛仔褲而肚肚溢出的小肉肉回歸平坦緊實美腹。

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    3D立體剪裁 x 三倍平腹菱形 x 環繞纖腰提臀 x 立體織花彈性蕾絲 ??? ?
    ?? ?
    X牛仔肚 平腹提臀一次收納!!?? ?
    粗粗壯壯的穩重下盤好困擾,就交給Mollifix X牛仔肚計畫來解決吧!!?? ?
    利用人體弧線拉力作用,腰線一體包覆到臀線微笑弧線,馬鞍臀寬屁屁乖乖收納?? ?
    溢出來的惱人牛仔肚,也一次解決囉!!



















    ?

  • 1.牛仔肚X計畫挺胸縮腹輕塑衣

    材質:78%尼龍 Nylon / 22%彈性纖維 Spandex
    尺寸:
    M 腰圍:26-29 臀圍:36-39 衣長(平量):25
    L 腰圍:28-31 臀圍:38”-41 衣長(平量):25
    XL腰圍:30-34 臀圍:40-44 衣長(平量):25
    XXL腰圍:33-37 臀圍:43-47 衣長(平量):25
    顏色:黑色 / 咖金色
    產地:台灣

    2.X牛仔肚 收腰翹翹3分褲
    ◎材質:
    78%尼龍 Nylon / 22%彈性纖維 Spandex

    ◎尺寸(吋):
    M 腰圍:26-29 / 臀圍:36-39
    L 腰圍:28-31 / 臀圍:38-41
    XL 腰圍:30-34 / 臀圍:40-44
    XXL 腰圍:33-37 / 臀圍:43-47
    (尺寸選購以腰圍為主,請依自己喜歡的舒適度選購。)
    ◎顏色: 咖金
    ◎產地:台灣


商品訊息簡述:
    肌肉 線條
  • ◎自由的呼吸吧!!
  • ◎前腹位置X區塊雙重加壓
  • ◎X牛仔肚 平腹提臀一次收納!!




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