LooCa 卡里比亞柔絲絨八件式床罩組(加大)

宅男宅女最好的朋友叫「宅配」。

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好冷好冷~ 昨晚開始整個氣溫直直落,今天一整個不想離開棉被啊!

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4習慣治療失眠 4習慣治療失眠



  1、保持平常心態

  心情過度緊張、壓抑、焦慮都可能導致難以入眠,出現失眠的症狀。心情好,睡覺也會跟著香甜很多,這也就是為什麼心情好,皮膚也跟著好的原因。

  2、好環境幫助睡眠

  營造一個優質的睡眠環境:關燈、安靜、或點一盞有助睡眠的薰衣草薰香油,避免太冷或太熱的環境。

  睡前泡個澡或者腳,能夠有效幫助消除疲勞,促進血液循環,誘導人體進入睡眠狀態等,對身體是百利而無一害。

3大寶典治療女人失眠

  3、飲食習慣

  每天下午以後避免刺激性飲料如酒、咖啡、茶、可樂、睡前避免吃大餐等。

  4、不看刺激性影片

  睡前避免觀賞緊張刺激恐怖的電視、電影如鬼片、兇殺片等,造成心理不安而影響入睡。

  3 運動治療失眠

  1、體育鍛煉

  體育鍛煉的項目很多,如藍球、排球、乒乓球、康樂球、高爾夫球、門球,以及游泳、健美操、跑步、競走等。以上體育鍛煉項目,可以根據自己的愛好、習慣、年齡、性別、體力,以及客觀環境條件,選擇1~2項堅持鍛煉,日子久了對於改善睡眠確有較好的療效。

  2、太極拳

  太極拳鍛煉是一項非常有益的健身運動,只要能夠長期堅持,不僅有健身作用,並且還能調節神經、精神狀態和改善情緒,改善睡眠,改善大腦功能,有不少的失眠者就是通過打太極拳而使病情好轉或痊癒。

  3、練氣功

  氣功有助於精神放鬆,情緒安定,注意力集中,能夠增強人們的自我控制能力、忍耐力、對疾病的抵抗力和對外界環境的適應力。這一些對失眠患者來說都十分需要。只要失眠的人能夠正確學練氣功,收效多數是滿意的。進行氣功練習治療失眠,應注意做好“三調”和“四法”。

3大寶典治療女人失眠

  3飲食治療失眠

  1、小米粥

  小米粥中的營養非常豐富,可以說在所有的穀物類食物中小米所含有的氨酸含量是最高的。不但如此,在小米粥中所含有的澱粉也非常多,它可以加快胰島素的分泌,以此來提高進入腦內的色氨酸數量。另外,小米粥含有催眠的特殊成分,因此盡量多吃小米粥便可有效的緩解失眠症狀。

  2、牛奶

  面對失眠吃什麼好的問題,我們可不要忽視了牛奶。養生專家表示,牛奶是不可多得的天然催眠食物,這是由於在牛奶中含有可以使人產生疲倦的色氨酸。我們

之所以會出現失眠的情況,是由於腦細胞分泌血清素減少的緣故,血清素可以一直大腦的思維活動從而使人進入睡眠狀態。而色氨酸是人體產生血清素的原料,所以

說晚上喝牛奶可以促進睡眠。

  3、蘋果

  蘋果同樣可以有效的治療失眠問題,在失眠的時候你不妨試著吃一些蘋果、香蕉等氣味芬芳的食物,它可以有效的促進睡眠。而且這類食物屬於鹼性食物,不但能夠促進睡眠,同時還能夠有效的抗肌肉疲勞。





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商品訊息描述:













  • 內容:加大
    豪華八件式寢具組(歐式壓框枕套x2/美式信封枕套x2/鋪棉床罩x1/兩用被套x1/抱枕套x1/抱枕心x1)

    ?材質:磨毛柔絲絨(100%聚酯纖維)
    ?尺寸:
    加大:
    歐式枕套 43x72公分(+-5%)(可裝枕頭的尺寸)
    枕套 43x72公分(+-5%)
    兩用被 180x210公分(+-5%)
    床罩 180x186公分(+-5%) (床罩內包覆高度達25-27公分)
    抱枕套(含枕心) 45x45 公分(+-5%)

    ?顏色:紫色
    ?重量:加大3.8kg(+-5%)
    ?產地:台灣製造

    ?色牢度3級 / 縮率3%

    ?清潔保養方式:可機洗水溫勿超過40度、不可漂白、不可烘乾、可乾洗、可熨燙但溫度勿超過120度
    ?保固方式:正常使用下免費保固一年(表布污損,潮濕發霉不在保固範圍內)

    ?顏色:如圖,網頁產品因拍攝關係,與實品略有差異,實品顏色更佳 。產品圖僅供參考,不含拍攝道具,實際內容以包裝規格為主。

    ※ 鑑賞期說明:鑑賞期非試用期,本商品屬於個人衛生性用品,如經拆封、使用、下水洗滌、或拆解以致缺乏完整性,即會無法銷售。拆封使用前請審慎考量;商品若欲辦理退款依法需先恢復商品原狀,否則需支付恢復商品原狀之費用方得辦理退款。(新品瑕疵除外)


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